6 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲燕麦片50克 、主食胡萝卜分别去皮、副食小红辣椒2个 、锅搞胡萝卜1根 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3、蔬煲盛出 ，主食加少许水，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，点缀小红椒即可 。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，煮开后转中小火 ，切块 ，
小贴士 ：
1、燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、尖椒切块，口感越软烂 。