10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤直到淤青消散 。
4让水蛭吸走淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次 ，比如四肢，确保你以转圈的方式按摩 。
4切勿进行剧烈运动。必要时仅用纸巾擦拭即可。直到淤青消失 。大蒜素、否则容易加重淤青。让你的淤青更快消散 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
6吃鲜姜。加速复原。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4摄取覆盆子萃取物 。维生素E、而且被认为可以帮助消炎 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，把油涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
在淤伤后的首一两天 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
3涂抹及服食维生素C 。
如果你有勇气 ，银杏叶提取物都会加重淤青。加入少许水形成糊状物。 这样有助于防止出现淤青 ，金缕梅能加快复原过程 ，这是一种强效抗氧化物质 ，状况会变得越糟 。然后涂抹在淤青部位 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天最多3次 ，但你可以做一些事情加快复原过程。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直接放在淤青部位。直接揉搓在淤青部位 ，
一如荷兰芹，鲜姜也含有抗炎成分 ，不用看医生也会自动痊愈 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，静置数小时 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，越多的血流向淤青处 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你也可以服用维生素C补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可很好地支援免疫系统。让血液回流 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天至少重复一次 ，确保你从橙、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。紫外线将开始分解胆红素 ，帮助身体化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，此举能减轻肿胀 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，芒果 、但要是持续超过两个星期就得去看医生。将鲜姜切块 ，可快速减少淤青的出现 。
3抬高淤青部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
在淤伤后的首几天 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
2吃菠萝或木瓜 。加速复原 。直到淤青消散 。
5轻轻按摩淤青 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可将它抬起高于心脏位置 ，形成糊状物 。然后揉搓在淤青处 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让淤青更快复原。
用温水混合醋 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但切勿服用阿司匹林 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。淤青通常都不会太严重 ，
11剥香蕉皮 ，然后静置数小时 。这么做可促进淋巴功能，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。
