材料 ：
鲫鱼一条 、葱切段备用 。汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼加盐调味，萝卜葱2根 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ，生姜4片 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时 ，
5、可以放粘锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。6 、中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、撒葱花即可 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
3 、
2 、加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 白萝卜切丝 、