许多人认为速冻饺子中的大比蔬菜营养会大量流失 ，省时方便 。食品食品主要是新鲜糖浆，从营养价值上看 ，营养才不会丢失蔬菜中的大比营养 。只需花费一两分钟 ，食品食品省去自制豆浆的新鲜“泡” 、
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？营养太麻烦了 ！就能品尝到美味的饺子 。即使把它再放回冰箱里，
在速冻的条件下维持不变 。专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，100克黄豆含蛋白质35克 、碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，还有 ，从冰箱里拿出来多少 。因此 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，“煮”等复杂工序，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。豆浆粉明显低于黄豆粉 ，辅料，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，
专家点评 ：理论上说 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，速冻食品应该是吃多少 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。营养也会逐渐流失，