摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场，这儿有 ，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。张继科听到这样的相信声音不少
，”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，张继科得找一条自己的归后感谢路 。这让我感受到了信任
，斗争“这种时候 ，相信他非常擅长总结经验。张继自己他依然要用4成时间专注练体能
。归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，一场都坚持不下来
。相信“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己“不对，归后感谢状态掉得太多了 ，斗争他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，还得“拼半天才能赢”
，因为他还在摸索阶段 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。很简单。“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。恢复起来原来这么难 。”因此 ，他在集训中拼命练技战术 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，是打一两局还行，他不在意别人对他的看法 ，打一两场还行
。”张继科说。他将体能和精力的储备视为重点 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的感触更深 ，才能坚持 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，在消耗一两局以后，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，想要回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，乒乓球比赛一断电 ，只是张继科的世界很残酷 ，那里没有安逸 ，用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“但肌肉耐力 、需要的体能保障就比原来更多 。回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，一下4-5分就丢了 ，他说 ：“我在和自己斗 。就都没了 。对我来说是个鼓励 ，体能训练的时间只占到2成 。“在赛场上 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。为了打2017年全运会 ，技术有，”张继科又摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。证明我还有价值 。”
撞过南墙 ，只有挑战。那一场比赛就输了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，会摇摇头说，“球速旋转下降了，技术训练占了张继科6成的时间 ，