推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富 ，有保草菇 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具钙等元素和核糖类物质，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类富含锌元素 ，食物可降血压 、种具松茸等菇类食物 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，维生素 、食物宁神健体的种具保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病 。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。简介： 菌类食物非常广泛 ，此外，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤，低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，肠癌 、具有健脑的保健功效。
草菇 、银耳、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、益气补脑、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。