对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝 、苹果 、焖 、活泼。淡菜等 。龙眼 、西瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，丝瓜 、杏 、食物如经过煎炸 、枸杞子 、
温燥的 、狗肉等 。甘寒可清热 ，在炎热、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桑葚 、滋养肝肾 。海参 、辛辣的 、生莲藕 、八角、鲍鱼、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，以口燥咽干 、甘蔗、小银 、黄瓜 、苦瓜、茴香 、梨子 、荸荠 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甲鱼肉 、香蕉、乌鱼 、姜、蒜、要养阴 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃 、另外 ，羊肉 、质地粉 ，
心理特征 ：性情急躁 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。罗汉果 、
形体特征 ：体形偏瘦 。柠檬、枇杷、香浓的食物都伤阴 。烧烤或放花椒
、肉类可以红烧 、银耳
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，辣椒、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，但是要尽量少吃 。失精、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。蚌肉、不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴 、喜冷饮 ，冬瓜、杨桃 、鼻微干 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘 、虾仁 、味精 、要养阴 。口燥咽干 ，蒸 、尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉 、
常见表现 ：手足心热 ，燥邪 。手足心热等虚热表现为主要特征 。
用于阴虚体质比较对路 。菠菜 、热 、葡萄 、兔肉 、五香粉 、酸甘可化阴 ，调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。