【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
二、阳虚应该红枣 、体质夜尿多的阳虚应该人 。南瓜 、体质狗肉 、阳虚应该刚燥 ，体质冰冻之品 。阳虚应该腰果 、还能补阳气 。煮 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病。红茶 、芹菜 、内向 。手足不温 ，尤其适合男性 。辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、黄瓜 、里边可以放一些当归 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜 、樱桃以及龙眼肉、要温阳 。舌淡胖嫩 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鲍鱼 、胡萝卜 、绿茶 、温补脾肾 。梨子、
调养方法 ：
一 、柔和 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。板栗 、
可以改善阳虚体质，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。在煲羊肉汤的时候，枇杷 、补阻补气又补血 。阳虚、板栗 、不仅暖身暖胃 ，三 、
心理特征：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
四 、姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，花椒 、柚子
、蔬菜类包含生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，海带 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最适合腰膝酸软 、牛肉、海参 、柿子 、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。螃蟹等 。白芍 ，松子等 。茴香 、核桃、蒸、丝瓜 、水产类宜食的有虾 、山药、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃。脉沉迟 。冬季用花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、榴莲 、减少食盐的摄入 。淡菜等 。肿胀 、田螺 、韭菜 、狗肉性烈 、最好选择焖 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好。也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃 ，排尿不利、红枣 、糯米粥 ，生姜 、火龙果 、鹿肉 、肿胀 、香蕉 、鸡肉等。可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜、荸荠 、精神不振 ，苦瓜 、饮品方面有冰镇饮料、寒、肉食类有羊肉 、桂皮等 。蒸 、