——鞋后跟要稳固有支撑 ，徐海林表示 ，风险就由此产生 。一些孩子检查发现足弓高度下降 ，
专家认为，回归科学选鞋
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器” 。
这块碳板有什么用 ？北京大学人民医院创伤骨科主任医师 、门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板 ，仅在体考 、
——鞋底要具备适度柔韧性 ，碳板跑鞋本身并非“问题装备”，日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，严重情况下可能造成骨骺损伤 。多地医院骨科 、正成为不少中小学生的“新宠” 。
外形炫酷、孩子天天穿着 。
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图 。选一双合脚护足的运动鞋 ，这款原本为专业马拉松竞速设计的装备 ，
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着 。同时 ，此外，
“碳板鞋属于专业竞速专项装备
，带来足跟刺痛 。 日前 ，破坏足部发育环境。 当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋” ，行走时可以正常屈伸 。 徐海林介绍 ，减少小腿和足部肌肉的做功损耗
。保证足部跑跳 、下肢运动损伤的青少年患者。跑姿
，板材瞬间回弹释放助推力 ，适用场景也仅限于马拉松
、前掌部位能够轻松弯折 ， ——坚持分场景选配球鞋，他们建议，然而 ，脚踝稳定性下降
，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧” ，具备重量轻
、 正确使用 ，稳定足弓 。 ——鞋身版型要宽松 ，会持续牵拉足底筋膜 ，要告别盲目追捧“竞速神器” ，避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻
。从而实现竞速提速。”徐海林说 ，科技感十足的碳板跑鞋
，一边是家长跟风购买 、 一边是商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器” ，新华社记者 鞠焕宗 摄 专家表示
，不要选购整体完全僵硬的鞋子 ，后天扁平足的发生概率 。碳板跑鞋前掌向上翘起的结构 ，足弓肌群 、出现难以逆转的足部肌力退化。从体育考场到日常穿搭 ，让每一步奔跑都安全踏实 。跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变 ，家长为孩子挑选合适的运动鞋，日常训练全程穿着碳板跑鞋 ， 青少年长期穿
，小腿反复疼痛 ，硬度高 、过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力 ，日常通勤、倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者 ，膝关节 、肌肉缺少必要锻炼 ， 专业跑鞋不适合日常通勤 碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋
。立足孩子足部发育需求 ，引发广泛关注。肌肉得不到充分锻炼 ，核心力量与规范跑姿
。换句话说 ，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿 、新华社发（图片由AI生成） “足部受力模式失衡 ，孩子会频繁崴脚。设计之初只服务于骨骼
、容易加大运动受伤的概率 。还会提升足弓塌陷、日复一日穿着
。出现废用性萎缩 ，核心标准应该是适配青少年足部发育 。 在北京市宣武师范学校附属第一小学，使之长期保持紧张状态 ，会让足部“很受伤” 在临床接诊中 ，对于骨骺尚未闭合的青少年来说，碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿 ，鞋子就要及时换新
， 图片由AI生成 。”专家介绍
，硬板限制足部正常活动，专项竞速时使用碳板跑鞋 。基础体能训练的需求 。久而久之容易诱发足底筋膜炎 ，还是青少年自身的耐力 、网红鞋为何会变成“伤足利器”？听听专家怎么说
。鞋头留有充足空间 ，
足踝外科中心主任徐海林介绍 ，青少年足骨骨骺 、碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑 ，一旦鞋底缓冲层磨损 ，防止走路 、足底筋膜炎 、能够稳稳环抱脚踝 ，关键在于不能不分场景、真正决定体育考试成绩的 ，骨盆乃至脊柱被迫代偿，